Frites croustillantes, nuggets dorés ou légumes rôtis… sans une goutte d’huile (ou presque) ? L’Airfryer, ou friteuse à air chaud, s’est imposé dans de nombreuses cuisines comme la promesse d’une cuisson plus saine, plus rapide et sans odeurs. Mais derrière le buzz, faut-il vraiment y voir une révolution nutritionnelle ? Ou s’agit-il d’un énième gadget […]
Airfryer : révolution saine ou simple gadget de cuisine ? Lire la suite »
Perdre du gras est un objectif que beaucoup se fixent, que ce soit pour améliorer sa silhouette, sa santé ou simplement se sentir mieux dans son corps. Pourtant, lorsqu’on se lance dans cette démarche, une question revient souvent : faut-il privilégier le cardio ou la musculation pour y arriver efficacement ? Chaque méthode a ses
Faut-il faire du cardio ou de la muscu pour perdre du gras ? Lire la suite »
x x Table des matières Comprendre la perte de gras : les bases Le cardio : avantages et limites pour brûler du gras Comment le cardio agit-il sur la perte de gras ? La musculation : avantages et limites pour perdre du gras Comment la musculation agit-elle sur la perte de gras ? Cardio vs
Faut-il supprimer le sucre pour être en bonne santé ? Lire la suite »
Perdre du gras est un objectif que beaucoup se fixent, que ce soit pour améliorer sa silhouette, sa santé ou simplement se sentir mieux dans son corps. Pourtant, lorsqu’on se lance dans cette démarche, une question revient souvent : faut-il privilégier le cardio ou la musculation pour y arriver efficacement ? Chaque méthode a ses
Faut-il faire du cardio ou de la muscu pour perdre du gras ? Lire la suite »
Les effets de l’activité physique sur la santé physique, mentale et cognitive. La pratique d’une activité physique régulière est aujourd’hui reconnue comme un pilier essentiel pour améliorer sa santé globale. Selon l’ANSES, il est recommandé de bouger au moins 30 minutes par jour, 5 jours par semaine, sans laisser passer plus de 48 heures consécutives
Quels sont les bienfaits d’un sport régulier sur votre corps ? Lire la suite »